Упражнения для ягодиц On käynyt ilmi, että naiset eivät vain kiinnitä huomiota naispuolisiin pakaroihin, mutta naiset eivät myöskään ole ihmeissään elastisen miehen perseestä. Tutkijat ovat havainneet, että alitajuntaan kuuluvat naiset ovat eniten kiinnostuneita miesten ulkonäköstä, olkapään leveydestä, pakaroiden muodoista ja tilavuudesta. Tämä vahvistetaan naisten keskuudessa tekemässä tutkimuksessa, jossa enemmistö äänesti miesten pakaroista.

Miksi juuri pakarat, ei hauet tai paina? Tämä on looginen selitys. Miehet, joilla on pienet ja joustavat pakarat, pidetään entistä menestyksekkäimpinä rakastajina sängyssä, koska he voivat tehdä voimakkaampia kitkakipuja kuin miehet, joiden lihaskouristukset eivät ole kehittyneet. Joten kaikki miehet, jotka haluavat houkuttelevan "viidennen pisteen", tarvitsevat erityisiä harjoituksia elastisten pakaroiden muodostumiseen.

Harjoitukset pakaroiden pakotteilla

Kyykkyjä tangolla tai käsipainoilla

On välttämätöntä tehdä syviä kyykkyjä niin, että reisit ja vasikat ovat kosketuksissa, pitäen selkäsi suorana eikä nosta kantosi lattiasta. Jos joustavuutesi taso ei anna sinun tehdä täysi kyykky, kyykistyä niin syvälle kuin mahdollista. Sama harjoitus voidaan suorittaa kyykyssä käsipainoilla harjoituksen tekemisen tekniikan mukaisesti, kuten alla on esitetty.