Nykyään tilanne on sellainen, että monet keski- ja usein nuorista miehistä kärsivät voimakkuudesta. Peläten kuulla lääkärin kanssa, miehet ovat yhä useammin käyttäneet synteettisiä huumeita voiman lisäämiseksi ja unohtavat luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka edistävät erektiota. Synteettisellä keinolla on vain yksi merkittävä lisä: ne lisäävät tehoa välittömästi. Esimerkiksi kuuluisa Viagra alkaa toimia puolen tunnin kuluttua ottamisesta ja säilyttää vaikutuksensa 5 tunniksi.

Tehokkuuden parantaminen luonnollisesti merkitsee pelkästään seksuaalisen toiminnan parantamiseen tähtääviä toimia, mutta myös parantaa koko kehoa, jonka tila vaikuttaa suoraan miesten seksuaaliseen toimintaan.

Potentiaaliset ongelmat voivat olla tilapäisiä, kun erektiohäiriöitä havaitaan lyhyessä ajassa ja pysyvät, kun erektiohäiriöt ovat läsnä pitkään. Jos tällainen ongelma ilmenee, ennen kuin menet lääkärille, voit yrittää ratkaista sen itse, noudattamalla joitakin neuvoja miesten terveydentilan ylläpitämisestä.

Lisääntynyt voima luonnollisin menetelmin

1. Ravitsemuksella on keskeinen rooli koko organismin toiminnassa. Elintarvikkeessa on oltava kaikki tarvittavat ravintoaineet elimistölle, erityisesti vitamiineja ja kivennäisaineita , jotka ovat välttämättömiä potentiaalille . Pääasiassa ovat sinkki, seleeni, E-vitamiini, C-vitamiinit ja B-vitamiinit. Joka päivä sinun on täytettävä näiden aineiden päivittäinen tarve.

2. Erityiset voimistusharjoitukset pyrkivät lisäämään verenkiertoa lantion elimissä ja harjoittelemaan potenssin lihaksia - pubis-kalkkimaalihaksia. Nämä harjoitukset eivät vie paljon aikaa ja antavat huomattavaa tulosta ensimmäisen koulutustarjonnan jälkeen.

3. Seksuaalinen toiminta ja seksuaalinen halu liittyvät suoraan miespuolisen sukupuolihormonin testosteronin tasoon. Alhainen testosteronipitoisuus miesten kehossa aiheuttaa potentiaalin ja seksuaalisen potentiaalin vähenemisen. Tämä on erityisesti Лишний вес и потенция tärkeä keski-ikäisille ja vanhuksille, joiden testosteronitaso alkaa vähentyä vähitellen (noin 1-1,5% vuodessa 25 vuoden kuluttua).

4. Ylipaino miehillä on pahimman voiman vihollinen. Tosiasia on, että ylipaino ei pelkästään vähennä testosteronia vaan myös lisää estrogeenin määrää - naispuolisia sukupuolihormoneja, joiden liiallinen taso johtaa paitsi erektiohäiriöön myös ihmisen yleisen terveydentilan heikentymiseen. Lisäksi ylipaino johtaa sydän- ja verisuonitauteihin ja diabetes mellitukseen, jotka ovat myös vakavia tekijöitä potentiaalisten ja terveysriskien vähentämiseksi.

Ylipainon määrittämiseksi on tarpeen mitata miehen vyötärönympärys - 94 cm tai enemmän osoittaa lihavuutta.

5. Alkoholijuomien käytöstä poistaminen, tupakointi ja huumausaineiden käyttö. Lääkärit ovat jo pitkään osoittaneet, että huonoja tottumuksia ovat potenssin pahin vihollinen. Ainoastaan ​​päästä eroon huonoista tavoista voi parantaa dramaattisesti miesten seksuaalista toimintaa.

6. Istumamassa elämäntapa auttaa vähentämään potentiaalia. On havaittavissa, että istuvien ammattien edustajilla on voimakkaampi taipumus heikentää potentiaalia kuin ammattien edustajat, joiden ammatti liittyy liikuntaan. Siksi toinen tehokas tapa lisätä potentiaalia on liikunta ja aktiivinen liikunta.

Kuitenkin, jos miehitys vaatii istumapaikan koko päivän ja yön, Kegel-harjoitus , jolla pyritään harjoittelemaan karkea lihaksistoa, auttaa korjaamaan tilannetta. Harjoituksen etuna on se, että sinun ei tarvitse nousta työpaikallasi, jotta se toteutuisi.

7. Usein ongelmia erektiotoiminnasta syntyy psykologisten kokemusten perusteella. Nämä voivat olla seuraukset epäonnistuvan seksuaalisen kanssakäymisen, luottamuksen puutteesta seksuaalisiin kykyihin jne. Joka tapauksessa sinun täytyy päästä eroon seksikomplekseista, ellei itsenäisesti, sitten lääkäreiden - sukupuoliterapeutin tai psykoterapeutin avulla.

Стресс и потенция 8. Vältä stressiä, pitkittynyttä masennusta ja ahdistusta. Kun keho on alttiina millekään kokemukselle, seksuaalinen toiminto estyy. Tämä johtuu antiikin hedelmöitymekanismista, jonka ydin on se, että jälkeläiset syntyvät edullisimmissa olosuhteissa.

9. Hanki tarpeeksi unta. Nukkumaan vähintään 8 tuntia päivässä. Nukkuminen pitäisi tapahtua optimaalisissa olosuhteissa täydellisessä hiljaisuudessa ja pimeydessä.

Lisääntyvän potenssin kysymystä on tarkasteltava kattavasti, ja hoidon tehokkuus on paljon suurempi.

Katso myös:

22 kommenttia

  • Stanislav sanoo:

    Hyvä päivä! Erittäin hyödyllinen sivusto, en ole nähnyt tällaisia ​​ihmisiä pitkään!) Kerro hyvästä urologisti-seksologiasta Moskovassa! Kiitos etukäteen!

  • Ilya sanoo:

    Hanki runsaasti pähkinöitä ja kaunis nainen niin, että haluat.

  • Art sanoo:

    Pidä pähkinät hapan kermaa ja kuivattuja hedelmäpähkinöitä! Onnea kaikille

  • Andrew sanoo:

    Kerro mitä (erityisesti) tuotteet kasvavat ?? No niin, että Vera .. niin että horisontaalisen palkin sijasta oli 😉

  • Pavlik sanoo:

    Luonnollisesti pähkinät .. sitten kaakaota. Tietenkin se aiheuttaa enemmän vetovoimaa ... käytettävissä olevista merenelävistä, kalmareista ja kaviaarista, no, vielä on merijalkaväkaviiri (en ole kokeillut sitä - mutta voimakas väline), olisi parempi sanoa mereneläviä ... ja naulaa ohjelmasta, kuten kylän lapset sanovat (yleensä tällaisella näkemyksellä) - tai voimakkaasti muuttuvia ideoita ihmisen kyvystä) - tämä on jotain-ramsha, tai Bear keula))

  • Daria sanoo:

    Ja jos luonnolliset menetelmät eivät anna haluttua vaikutusta? Ei artikkelia tästä aiheesta?

    • Camilla sanoo:

      Jos he eivät auta, on kaksi vaihtoehtoa: joko teet jotain vikaa tai näet lääkärin.

  • VALDAY sanoo:

    tuore sipuli.

  • sss sanoo:

    Syö paistettuja sonnien munia pannussa!

  • Masis sanoo:

    Toiminta ja pähkinät.

  • Maxim sanoo:

    Yli 30-vuotiaana halunneisyys väheni ja asianmukaisen kovuuden puute.

    Tässä on resepti, se auttoi minua.

    Harjoittelu on osoittanut, että juominen on paljon, eikä se voi olla pitkä, ja jos juot vähän ja lyhyessä ajassa, se jopa auttaa.
    Beer enintään 2 pulloa 0,5 litraa, juoda enintään 1,5 tuntia. - Olut on erityisen haitallinen tässä tapauksessa.
    Vodkaa enintään 6 lasillista, juo enintään 1,5 tuntia.

    Ei siruja, pistaasipähkinöitä tai äyriäisiä alkupaloja.

    VAROITUS!
    Kyykkyjä, hyvin syviä kyykkyjä, viivästyvät ja heiluttavat.
    Aseta hieman leveämpi kuin olkapäät, mutta joskus kapea tai hyvin leveä, näytämme monimuotoisuutta.
    Hoidamme jalkamme sivulle, mutta toisinaan päinvastoin kootaan yhteen.
    Varmista, että rakennat tangonraudan, jotta voit aina kyykistyä.
    Paino on keskimäärin, ei raskas.
    Selkä on suora, pää etsii.
    Lähestymistapaa:
    20 toistoa, jos viive on lyhyt. - lähinnä aamulla.
    10 toistoa, jos viivästys on pitkä ja kimmoisa. - lähinnä iltapäivällä.
    8-16 lähestymistapoja koko päivän aikana, työskentelemme aamulla, iltapäivällä ja illalla, ensimmäinen lähestymistapa on heti aamulla.
    Lähestymiset voivat tehdä ja tehdä vähemmän, kuinka paljon voit tehdä, laskea ja 4 luulen.
    Itse asiassa vain kävelen vapaaseen aikaan päivän aikana ja pyöritän.
    Jos 20 toiston jälkeen hengitys ja jalat väsyvät, teet kaiken oikein.
    Tällainen kyykky, tämä ei ole täydellinen koulutus, ei ole ylikuormitusta.
    Työskentelemme joka päivä!

    Plus kylmä suihku joka aamu.

    Ja missään tapauksessa et koskaan syö yli, älä syö liikaa! On aina puolet siitä, mitä voit. Paremmin useammin.
    Päivän tyhjälle vatsaan ennen juoda juoda muna.

    Kaikista, mitä olen yrittänyt, hyödyllisin asia on kyykky, jos menet keinutuoliin ja kyykkäät 1-2 kertaa viikossa - tämä ei ole sitä!

    VAROITUS!
    Jos olet jock, hiilihydraatteja geelissä tai maltodekstriinissä voi olla negatiivinen vaikutus! Älä syö niitä.
    Ylikellotuksella voi olla myös huono vaikutus!

    Niin! Työ joka päivä, useita kertoja päivässä, yksi lähestymistapa kerrallaan, keskimääräinen paino 10-20 toistoa, syvä kyykky, viivästys alhaalla.

    Yksi plus olisi pähkinä ja hunaja, mutta harjoitteluni vain kyykkyillä oli todellinen vaikutus.

  • Maya sanoo:

    Ja jos potentiaaliset ongelmat eivät tule vain esiin? Pelkään, että mieheni saattaa olla jotain vakavaa, mutta hän ei halua nähdä lääkäriä ...

  • Oleg sanoo:

    Noin 35 vuoden kuluttua aloin ajaa varovasti aamulla ja seurata ruokavaliota tarkemmin, jotta vatsa ei kasva. On joskus vaikeaa saada tarpeeksi unta, työtä ... työtä ... Mutta otan huomioon artikkelin Kegel-harjoitukset, kiitos! Silti istun iltapäivällä paljon. Olen melko kannattaja luonnollisista tavoista vahvistaa potentiaalia, on parempi korjata ruokavalio ja elämäntapa kuin heittää minkäänlaisia ​​pillereitä itselleni.

    • Andrew sanoo:

      Täysin tukeva !!!!! PÄIVÄN TILA Kaikki SOLVES !!!!

  • Kestrel001 sanoo:

    Salo, herrat. Kyllä, se on rasvaa, seleenistä. Sen lisäksi, että muut tuotteet sisältävät tätä hivenaineosia.
    Yleensä seleeni antioksidanttina on aivan tarpeellinen keholle.

    > pähkinät .. sitten kaakao

    Ja taas tuotteet, jotka sisältävät suuren määrän antioksidantteja. Jälkimmäisessä tapauksessa suklaa toimii melko hyvin, vain katkera (73% kaakaosta) ja vähän.

  • John sanoo:

    Säilytä miehet varpuset, katkaise munat ... voit päästää verhoja, he elävät rauhassa ... jauhaa varpuja sekoittimella ja lisää 5 munaa puolikkaan sokerin sitruunamehua sitruunamehulla ... viikon kuluttua lisätään lusikallinen hunajaa ja syö puolet tl kolme kertaa päivässä ennen ateriaa tai aterian jälkeen ja yöllä pistä peniksellä ... kahdessa viikossa sinulle annetaan älykäs nousu ja vittu libido, kun jopa horisontissa oleva nainen herättää jo halu

    • Andy sanoo:

      Kiitos, neighing))

      • Andrew sanoo:

        Samoin)))

  • Alexander sanoo:

    Kiitos hyödyllisistä ja mielenkiintoisista tiedoista!

  • Hedgehog sanoo:

    Sour cream, olut 0,5, sitä vahvempi, sitä parempi. En tiedä miksi, mutta minulla on se. Ja pistaasipähkinöitä. Olut ainakin, ja pähkinät ja smetana, kuten pidät päivällisen jälkeen. Kokeile sitä auttanut minua.

  • Andrew sanoo:

    On kysymys, ei totuuden aihe, mutta silti ...
    Viime kerralla pari kertaa Andrew Jr. epäonnistui ... vaimonsa alkoi saada hänet menemään apteekkiin Viagraa kohtaan ... ei ollut koskaan kokeillut sitä (Viagra) ennen, joten kysymys on, tuleeko yhdestä hakemuksesta haittavaikutuksia ??? Eikö tämä vaikuta potentiaaliin tulevaisuudessa? Ja kyllä ​​sivusto on hyvä! Opin paljon uusia asioita itselleni! Kiitos kaikille, jotka jättävät hyödyllisiä kommentteja !!!!! Odotetaan vastausta)

    • Eugene sanoo:

      Andrew, yhden Viagra-vastaanoton vuoksi mitään ei tapahdu. Lisäksi se on virallinen väline, jota käytetään erektiohäiriöiden hoitoon.

  • Lisää kommentti

    *